قد يبدو الأمر غريباً بعض الشيء، إذ تثير طريقة للمساعدة الذاتية تُسمى «النقر»، استياء بعض اختصاصيي الصحة النفسية.
أسلوب «النقر»
يقوم أسلوب «النقر (tapping)» على استخدام أطراف الأصابع للضغط على نقاط معينة من الجسم (على نحو يشبه الضغط بالإبر)، جنباً إلى جنب، مع أساليب مواجهة المشاعر السلبية عبر إجراء تمارين التنفس، وتكرار التأكيدات الإيجابية.
وعن هذا الأسلوب، قالت إحدى النساء عبر تطبيق «تيك توك»، خلال ممارستها له: «أنا بأمان في سيارتي. أنا في ملاذي الآمن»، مستخدمةً أصبعها للنقر على أعلى رأسها، ثم على جانب حاجبها، ومنتصف ذقنها.
Source link
